补气固脾八宝粥

补气固脾八宝粥
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作者:小赵家的

健康功效

红豆:清热解毒
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
紫米:补血

补气固脾八宝粥的做法

  • 补气固脾八宝粥的做法图解1

    1.准备好食材

  • 补气固脾八宝粥的做法图解2

    2.我这里的薏米,莲子肉,茯苓,芡实,都是在药店买的,可以打成粉,爱熟

  • 补气固脾八宝粥的做法图解3

    3.红豆,黑豆,紫米,大米,要提前泡好,我是晚上泡上早上来熬。

  • 补气固脾八宝粥的做法图解4

    4.好了,我用的是高压锅,把我们泡好的米和豆,都倒入锅里,泡米的水也倒入就可以

  • 补气固脾八宝粥的做法图解5

    5.然后水呢淹没米类,要不然会干锅哦

  • 补气固脾八宝粥的做法图解6

    6.好了,三十分钟就好,米要泡的时间长点,黑豆和红豆不宜煮烂

  • 补气固脾八宝粥的做法图解7

    7.三十分钟候,豆差不多煮烂了,再放入薏米粉,茯苓粉,芡实粉,桂圆干,大枣,冰糖,大枣我们把它切开,容易入味,

  • 补气固脾八宝粥的做法图解8

    8.然后再煮几分钟就好,

  • 补气固脾八宝粥的做法图解9

    9.几分钟后就会很粘稠,好了出锅喽

小贴士

如果我们早上起来吃就晚上泡好豆和米,这样比较省时。熬粥,其实用砂锅再好不过了。

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补气固脾八宝粥的家常做法

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