鸡蛋:养血 生菜:低蛋白质
1.准备材料
2.这两种酱
3.锅中油烧热
4.把鸡蛋打进去煎,最好把蛋黄弄破,这样更容易熟
5.煎至两面焦黄,盛出备用
6.火腿片下锅煎,煎香后盛出备用
7.铺一片土司,抹上沙拉酱(本人更偏爱花生酱)
8.放上两片火腿片
9.摞上第二层土司,抹上沙拉酱
10.铺上生菜
11.铺第三层土司,抹上沙拉酱(也可抹花生酱)
12.铺上鸡蛋
13.盖上第四层土司
14.这样对角线切开
15.配上一杯饮品,完工
三明治其实特别简单,夹上你爱吃的任何东西就可以
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