西葫芦:低蛋白质
花椒:温中
1.准备食材
2.干红辣椒剪成小段,倒出辣椒籽不用;蒜切末
3.西葫芦从中间切开,再切薄的半月片
4.凉锅凉油放入干红辣椒和花椒
5.小火炸至辣辣呈红枣色夹出,油温继续加热,直至花椒糊了,关火,将花椒夹出弃之
6.锅里油再次烧开,放入蒜末炒香
7.放入炸好的辣椒
8.将西葫芦放入翻炒
9.加盐调味
10.将芝麻放入,翻炒均匀
11.锅中间留点地方,将适量醋烹入,翻炒匀
12.盛盘
13.成品图
西葫芦不需要长时间烹饪;炸辣椒时火候要小,才不容易糊;花椒夹出是为了吃的时候口感好些,不介意的亲可以省去这步;最后烹醋能保持菜的鲜脆,喜欢吃绵点的亲可以不放;我用的是熟芝麻,亲如果用生的,需要多一步将芝麻炒熟。