豆腐:解毒
1.备好食材,黑木耳泡发
2.青菜摘去老叶和根部,放入盐和水浸泡半小时左右
3.豆腐切一厘米见方,加入盐用开水焯一下。我为了省事儿直接用开水烫了
4.青菜洗干净后同样有开水焯一下
5.热锅冷油放入生姜片爆香
6.加入青菜和黑木耳爆炒
7.加入少量盐和高汤,放入豆腐盖锅盖一分钟
8.加入味精出锅装盘
1.绿叶蔬菜先用开水焯再爆炒,能尽可能的保持营养。2.没有高汤*
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