土豆:消肿
豆角:低蛋白质
豆腐:润燥
1.适量面粉倒入盆内,用冷水和面
2.揉成团
3.用盆盖住或用保鲜膜包好,醒20分钟
4.猪瘦肉切片
5.土豆去皮,洗干净,切小粒
6.豆角去筋,洗干净,切小粒
7.豆腐洗干净,切小粒
8.醒好的面团再揉一下,就光滑了
9.锅内倒入适量油
10.放入猪瘦肉,翻炒,加番茄酱,老抽,盐,继续翻炒
11.放入切好的葱和蒜爆香
12.放入豆腐粒,炸一下
13.放入土豆粒,翻炒片刻
14.放入豆角粒,继续翻炒
15.倒入适量清水,水烧开后,继续没焖煮
16.开始擀面,把面擀开
17.卷到擀面仗上继续擀
18.擀到很薄的时候就可以了
19.切面条
20.手擀面有木有很有食欲
21.水烧开,下面条,煮5-10分钟
22.这时臊子也熬的差不多了,
23.开吃吧