百合银耳莲子汤

百合银耳莲子汤
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作者:飞翔895

健康功效

百合:低蛋白质
莲子:保护神经系统
银耳:保护神经系统

百合银耳莲子汤的做法

  • 百合银耳莲子汤的做法图解1

    1.百合、银耳、莲子、冰糖、枸杞。

  • 百合银耳莲子汤的做法图解2

    2.银耳用温水泡发,枸杞洗净备用。

  • 百合银耳莲子汤的做法图解3

    3.银耳撕小朵。

  • 百合银耳莲子汤的做法图解4

    4.百合、莲子洗净,用清水浸泡到发软。

  • 百合银耳莲子汤的做法图解5

    5.锅里加水,放入银耳、莲子开大火煮30分钟。

  • 百合银耳莲子汤的做法图解6

    6.加入百合。

  • 百合银耳莲子汤的做法图解7

    7.再加入冰糖,转小火煮20分钟。

  • 百合银耳莲子汤的做法图解8

    8.关火前放入枸杞焖一会就可以了。

  • 百合银耳莲子汤的做法图解9

    9.盛起。

小贴士

1、冰镇后口感更好。
2、胃不好的朋友要少吃,或者吃温的。
3、可以随个人喜欢,适量的加一些红枣、枸杞、桂圆,效果会更好哦。

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百合银耳莲子汤的家常做法

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