姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:护齿、低蛋白质
酱汁料: | 盐 |
鸡粉 | 生抽 |
水 |
1.准备好所有的材料
2.鱼去内脏洗净,鱼前后各切几刀(我直接让卖鱼的帮我搞好),姜切丝,蒜切碎,葱切葱花,香菜切段备用
3.鱼擦干水分前后抹上淀粉
4.取一个碗放入适量的盐和鸡粉,一汤匙生抽,半汤匙蚝油,一汤匙白糖和一碗清水调成酱汁备用
5.锅中倒入适量油烧至六七成热时放入鱼,中小火炸至两面金黄色捞出沥干油分备用
6.锅中倒掉多余的油,放入蒜姜爆香
7.倒入刚才调好的酱汁
8.放入炸好的鱼,中小火烧至鱼熟,汤汁剩下一些时把鱼盛出放在盘子上
9.在鱼身上撒上葱花和香菜
10.把水淀粉倒入刚才剩下的汤汁烧至粘稠后浇倒在鱼上
11.成品图
1、不喜欢白糖可以不下。
2、看鱼熟不熟可用筷子插在鱼身上,可以穿透就熟了。