小白菜:低蛋白质
鲅鱼:补气
五花肉:益气
1.准备食材,小白菜我给漏拍了。
2.小白菜洗净备用。
3.猪肉剁成泥。
4.鲅鱼从中间片开,用勺子把鱼肉弄出来。
5.鲅鱼肉剁成泥。
6.葱切成葱碎。
7.姜切片,用开水烫出姜汁。
8.猪肉,鲅鱼肉,葱,面粉,花椒粉,盐,倒入姜汁顺时针上劲。
9.这是拌好的馅料。
10.热锅放油,放入姜片葱爆香。加适量水烧开。
11.用勺子挖出一个个肉丸放入锅内。
12.待丸子全部漂浮上来时下入小白菜,加入盐,耗油。
13.小白菜熟了关火即可。
这里的面粉主要是让丸子不硬,也可以换成生粉会更好。