排骨:补肾
土豆:解毒
胡萝卜:健脾
1.首先,将排骨切成小段 ,清洗干净后 放在一旁 。
2. 将锅里加上水加热到沸腾 将排骨倒入沸水中煮至2~三分钟即可。 捞起 冲洗干净 沥干水(避免稍后用时被烫伤)备用。
3.将锅里倒入适量油, 按照个人口味放入冰糖 用小火慢慢熬制 。(小伙伴们千万不要等油热了再放糖哦,会糊掉的)
4.待糖炒成褐色,倒入排骨 滴少许酱油翻炒上色 并加入调料 ,花椒 茴香 红辣椒 青辣椒 (可一起放入)蒜头(用刀拍碎它)爆炒。
5.将锅里加上热水,把肉一定要淹盖住。放入葱段 盖上锅盖 用小火煮至排骨七分熟。(用筷子能戳入排骨肉里)后加入土豆胡萝卜 中火慢炖 至土豆偏熟时放盐 调味儿。然后放入包菜叶(如果不喜欢吃包菜叶的人 这时候就可以慢炖收汁到土豆煮软后出锅)
6.Ending 简单好吃的蔬菜烧排骨结束。老少皆宜 很下饭。