百合莲子红豆粥

 百合莲子红豆粥
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作者:可可65

健康功效

莲子:保护神经系统
百合:低蛋白质
红豆:清热解毒

百合莲子红豆粥的做法

  •  百合莲子红豆粥的做法图解1

    1.莲子去莲芯,和红豆提前一晚泡好!红枣,百合,糯米洗净!

  •  百合莲子红豆粥的做法图解2

    2.锅中放入适量水!再放入莲子,红枣,红豆,和糯米。盖上锅盖大火烧开

  •  百合莲子红豆粥的做法图解3

    3.利用煮粥的时间,把百合泡好!

  •  百合莲子红豆粥的做法图解4

    4.煮开后用勺孑搅拌一下以防粘锅,转中火,烧半小时!

  •  百合莲子红豆粥的做法图解5

    5.再放入泡好的百合煮十分钟!

  •  百合莲子红豆粥的做法图解6

    6.最后根据个人口味,加入适量白糖,再用勺子搅拌均匀!

  •  百合莲子红豆粥的做法图解7

    7.盛入碗中就可以食用

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百合莲子红豆粥的家常做法

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