豆角:低蛋白质 西红柿:生津止渴
1.准备好食材
2.豆角洗净 切断
3.锅中倒入热水 把豆角焯水 (这样可以去除农药残留物 也更好的保留豆角的原味)豆角成翠绿色捞出 备用
4.教大家一个给西红柿去皮的方法 :西红柿放在碗里 加点热水 泡2-3分钟
5.取出西红柿 西红柿皮轻易的就可以撕下
6.把西红柿果肉切成小菱形
7.锅中倒油 ,6-7成热时放入葱花 西红柿翻炒 炒至西红柿出汤
8.把焯好的豆角倒进去翻炒 加盐 味精 鸡精调味 翻炒均匀后装盘即可
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