鸡肉:增强免疫力、护眼明目
香菇:理气
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好食材。
2.把鸡肉剁块、香菇切小片、姜切成丝。
3.锅放入少许花生油把姜爆香。
4.然后把香菇也一起爆香。
5.再把鸡肉也一起放进锅里炒。
6.炒至有香味后,再放适量水。
7.然后放适量盐、酱油、蚝油一起翻炒三分钟。
8.然后把香菇鸡肉盛入容器内。
9.隔水放进高压锅。
10.盖上锅盖炖十五分钟即可。
11.十五分钟后气阀下去开盖装碗就好咯。
12.再来一张近拍。
盐要后放,放的过早鸡不容易炖烂。
香菇要选肥厚的,吃起来口感更好,更香哦。
我为了缩短炖制的时间,炒好后放高压锅里压一下,这样就能很快的出锅。