海参:补血、护齿、保护骨骼
大葱:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.干海参冲洗干净,放纯净水,冰箱冷藏48小时,中间每隔8-12小时换一次水。
2.泡发后的海参从尾部到头部沿着中线剪开,取出沙嘴,清洗内沙。海参的5条内筋不用取出,营养价值特别高。
3.海参清洗干净,放保温杯里,到开水,拧紧瓶盖,泡3-4小时。
4.泡发好的海参再次清洗干净,沥干水份。
5.水烧开后放入泡发好的海参,汆烫5分钟,沥干水份。
6.准备葱姜蒜,葱切段儿,姜切片,葱是姜和蒜的4倍。
7.锅中放油烧热,放入姜。
8.姜炸变色后放入蒜。
9.蒜炸变色后放入葱段。
10.葱段炸变色后,过滤葱油。
11.另起锅,倒入油,油温7-8分热时放入白糖,炒糖色。
12.锅中放入葱姜爆香后,放入清水或者高汤,依次放入酱油和盐。
13.烧制汤色红亮均匀后放入海参,烧制5-6分钟。
14.淋入适量淀粉勾芡,翻炒均匀。
15.汤汁浓稠时淋入一勺葱油,翻炒均匀。
16.出锅。葱香四溢,特别好吃!
1、海参泡发方法有很多种,时间短可以选择这种泡发方法,时间充足可以选择传统泡发方法。2、葱油一次用不完可以冷藏,可以拌面和拌凉菜。3,调料依据自家口味添加。4、泡发海参的容器一定不能沾油,海参遇油会化。