青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 白糖:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.青椒、蒜、姜洗净。
2.姜切丝,蒜切片。
3.净锅烧热,倒入青椒煸炒呈虎皮状。
4.盛出。
5.取一净碗,加入生抽、香醋、白糖、胡椒粉、盐、味精调匀,做成调料汁。
6.锅里加适量油烧热,加入姜丝、蒜片爆香。
7.倒入虎皮青椒翻炒。
8.倒入调料汁,大火烧开。稍微收下汁即可。
9.盛入盘。
10.即食。
青椒炒出虎皮状后,先盛出再爆香姜丝、蒜片。(收汁时尽量別收太干了)。
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