虾:通乳 黄瓜:利水 蜂蜜:润肠
1.准备主要材料 剥好的虾仁和黄瓜
2.把虾仁煮熟捞出 黄瓜去皮切块 备用
3.再准备一些其它的时令蔬菜及干果
4.把切好的黄瓜丁 虾仁 及其它蔬菜放一起
5.来块柠檬 挤些柠檬汁进去 如果家中有柠檬醋可直接用柠檬醋 ,淋一些亚麻籽油,加蜂蜜,胡椒粉 。
6.拌均匀,最后撒上干果去 ,再撒些芝麻撒上 去。
可以随意添加自己喜欢吃的蔬菜进去,玉米粒如果是生的要炒水后放入,我的玉米粒是自己提前煮熟的。
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