牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 青椒:养肝 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.牛肉,青椒洗净切成丝
2.把牛肉丝放入碗内,加入料酒,味极鲜酱油,淀粉
3.抓匀腌制二十分钟
4.蒜切片,姜切丝
5.炒锅加入花生油烧至六成热
6.下入姜丝,蒜片爆出香味
7.倒入腌好的牛肉丝
8.大火快速翻炒两分钟
9.加入盐和青椒丝
10.继续翻炒半分钟即可
11.出锅装盘
切好的牛肉丝用料酒,酱油,淀粉提前腌制一下,炒出的肉丝格外滑嫩。
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