番茄鱼片

番茄鱼片
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作者:熊妈妈58

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

植物油 适量
食盐 适量
清水 300毫升
蛋清 半个

番茄鱼片的做法

  • 番茄鱼片的做法图解1

    1.准备食材:草鱼500克,熟透番茄2只,大蒜3瓣。

  • 番茄鱼片的做法图解2

    2.草鱼洗净切成3毫米厚片。

  • 番茄鱼片的做法图解3

    3.切好的鱼片加入适量食盐、胡椒粉和料酒搅拌均匀。

  • 番茄鱼片的做法图解4

    4.在一大碗里放入半个蛋清,打散,再倒入调好味的鱼片,搅拌均匀,腌制15分钟。

  • 番茄鱼片的做法图解5

    5.在番茄底部划十字,放进滚水里煮两分钟。

  • 番茄鱼片的做法图解6

    6.煮好的番茄去皮去蒂切块。大蒜切碎。

  • 番茄鱼片的做法图解7

    7.锅里多下些油烧热,倒入蒜碎爆香。

  • 番茄鱼片的做法图解8

    8.倒入番茄翻炒。

  • 番茄鱼片的做法图解9

    9.接着盖上盖子煮两分钟,能看到番茄变软出汁。

  • 番茄鱼片的做法图解10

    10.加入30克番茄酱炒均匀。

  • 番茄鱼片的做法图解11

    11.注入300毫升清水,煮至汤浓。

  • 番茄鱼片的做法图解12

    12.调入适量食盐

  • 番茄鱼片的做法图解13

    13.倒入腌好的鱼片。

  • 番茄鱼片的做法图解14

    14.用筷子快速划开鱼片。

  • 番茄鱼片的做法图解15

    15.煮至鱼变色变型即好。

  • 番茄鱼片的做法图解16

    16.番茄鱼片出锅了。趁热食用,味道更佳。

小贴士

鱼洗净再切片的好处是在腌制时不会有太多水分流出。选用熟透的番茄可减少酸味。

本菜谱由熊妈妈58上传

番茄鱼片的家常做法

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