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清炒茭白芦笋
健康功效
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
茭白:清热解毒
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
清炒茭白芦笋的做法
![清炒茭白芦笋的做法图解1]()
1.购买新鲜食材，洗净备用
![清炒茭白芦笋的做法图解2]()
2.芦笋切段，茭白瘦肉青椒生姜切丝，干红小米椒切小段
![清炒茭白芦笋的做法图解3]()
3.芦笋茭白飞水
![清炒茭白芦笋的做法图解4]()
4.瘦肉加红薯粉、盐拌匀，下油锅炒熟，乘盘备用
![清炒茭白芦笋的做法图解5]()
5.锅内放少许油，油热后放入青椒姜丝干红小米椒煸炒出香味，倒入芦笋茭白瘦肉翻炒均匀，加入少许盐耗油鸡精，炒匀出锅。鲜嫩爽口的芦笋炒茭白就做好了！
![清炒茭白芦笋的做法图解6]()
6.有食欲吗
小贴士
芦笋茭白焯水去草酸，瘦肉腌肉肉质嫩滑
清炒茭白芦笋的家常做法
（全部）
