用料：
- 黑米 适量
- 黑豆 适量
- 黑芝麻 适量
- 核桃 三个
- 枸杞 适量
- 红豆 适量
- 薏米 适量
- 大枣 适量
- 白米 一小把
- 绿豆 适量
- 红糖 适量
小贴士：
芝麻最好是研碎，这样人体比较好吸收，整粒的黑芝麻是不好吸收的。
做法：
- 1. 准备好所需的豆类，要提前泡好。我是用高压锅熬粥，把泡好的食材放高压锅加水上气30分钟左右就好了。
- 2. 煮粥的期间可以加工核桃和黑芝麻。核桃掰碎炒香，黑芝麻炒香后放案板上压碎。炒的时候一定要小伙哦，要不很容易炒糊的。
- 3. 加工好的核桃碎和黑芝麻碎。
- 4. 粥熬好后盛出来，在上面撒上黑芝麻和核桃就好了，爱吃甜的还可以放点红糖。