青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
猪肉:消肿
鸡蛋:润燥
1.猪肉剁碎。
2.肉末里加入盐2克、料酒5克、生抽2克、鸡精1克和1个鸡蛋搅拌至上劲,腌制十分钟。
3.青椒洗净。
4.青椒对切成两半,去掉籽和蒂。
5.用勺子将肉末调入青椒压紧。
6.热油锅,放入包了肉的青椒,小火煎。
7.煎至肉成金黄色后翻面再煎,煎至青椒变软、起皮即可。
8.装盘即可食用。喜欢重口味一点的可以撒些孜然和辣椒粉。
1.青椒选大小适中的,太大的青椒里面塞肉很难熟透。
2.青椒包肉翻面时要“温柔”,避免肉和青椒分离。
3.青椒较小时就不用破开,直接塞肉,肉更不容易掉。楼主跑遍菜市场居然没找到一见钟情的“免破开青椒”……