茄子:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.用温水溶解酵母,加面粉,揉成光滑面团醒发两小时。
2.醒发好的面。
3.醒发好的面好多蜂窝眼。
4.茄子洗干净。
5.茄子去皮。
6.茄子切碎,放一勺盐腌一会,将水分挤干,里脊肉剁碎。
7.切好的葱花和姜,姜切的很碎很碎。
8.加花椒面,葱花,酱油,油,盐,姜搅拌均匀。
9.发好的面分成均匀的小剂子,擀皮包馅,做成包子。
10.包好的包子,馅不够了,又做了几个芝麻糖三角。
11.锅中加入适量清水,凉水下锅放入包子,小火加热五分钟,调成大火加热十五分钟,出锅装盘。
茄子去皮,口感更好。先小火五分钟能让包子更好的二次发酵。