猪肝:利尿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好所有食材,胡萝卜、黄瓜蒜切丝,花生用擀面杖碾碎,生姜切片,猪肝切片。
2.胡萝卜丝黄瓜丝蒜丝,用开水先焯一遍,捞出备用
3.水中放入盐姜片,再把猪肝放入水中焯熟
4.胡萝卜丝黄瓜丝蒜丝,加入酱油盐巴,橄榄油,芝麻拌匀。
5.盘子中先放入猪肝,再铺上拌好的胡萝卜黄瓜丝,最后撒上花生和老干妈
因为家里有小孩子,胡萝卜丝黄瓜丝蒜丝我都用开水先焯一遍,这样子对肠胃会比较好。
猪肝我是先切片再焯熟,猪肝会比较嫩,如果整块放下去煮熟的话要煮很久,猪肝就会变得硬硬的。