五花肉:益气
豆角:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.面粉里加一个鸡蛋,少许盐,温开水,揉成面团,醒半小时左右,再加生粉擀成面片,折叠后按个人喜好切成宽细相当的面条
2.五花肉切成薄片,加姜丝酱油大火炒至变色
3.加入洗净摘好的豆角,一起翻炒,烹少许酱油
4.放入大料和香叶继续翻炒
5.倒入与豆角炒肉齐平的温开水,转小火煮至沸腾
6.面条整齐码在豆角炒肉之上,盖上锅盖,中火焖,15~20分钟
7.待汤汁差不多收干,把面条和豆角炒肉充分混合,放点蒜末
8.翻炒几下,就可以出锅了
自己和面,比超市买的手擀面更入味儿,也缩短了焖的时间