藕:护齿、低蛋白质
1.藕一节大约200克,去皮洗净,猪肉馅一小碗100克
2.肉馅里放葱姜末,胡椒粉 盐,香油,生抽
3.搅拌均匀,如果肉馅太干,可以加适量清水顺一个方向搅匀。
4.藕切成薄薄的连刀片
5.依次把肉馅夹入备用
6.250克水加入100克面粉50克淀粉搅拌成稠面糊,如果面糊稠了稀了可自行调节一下
7.把加了肉的藕夹裹上面糊
8.放油锅里中火浸炸,中间反面,直到炸成两面金黄色
9.出锅装盘
选藕时,要选两头有藕节的。
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