鸡蛋:护眼明目 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料,蒜台切丁
2.锅内倒适量油
3.打散的鸡蛋倒入锅内,用筷子打散
4.鸡蛋没炒太熟时下蒜台
5.蒜台和鸡蛋炒炒放两种酱
6.把酱和菜混合,放少量水搅拌
7.成品
8.面,是自家种的黑麦子磨的黑面,做的黑面条
9.放入酱,就成了
搅拌鸡蛋时要快,不然就变成鸡蛋块了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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