西兰花:补肾填精 红椒:开胃、消食
1.鸡蛋加少许料酒打散,西兰花切小朵,蒜头切小丁,红椒切丝(忘记拍了)
2.锅中加清水并加少许油和盐,水沸后焯烫西兰花
3.西兰花变翠绿时捞出,过凉水并控干
4.起油锅炒鸡蛋,趁热滑散
5.放入蒜丁和椒丝煸炒出香味
6.加入西兰花并调入食盐翻炒几下即可出锅,如果嫌干,同时可加少许清水
炒鸡蛋加料酒可使其蓬松
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