猪肉:益气 茄子:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材
2.猪肉、胡萝卜、青椒分别切丝,姜蒜切片,葱切末
3.茄子洗净,切丝
4.锅中热油,放入葱、姜、蒜爆香
5.倒入肉丝煸炒
6.倒入适量生抽
7.煸炒
8.倒入茄丝翻炒
9.待茄丝炒软,加入胡椒粉
10.倒入胡萝卜丝和青椒丝
11.大火煸炒
12.加入盐、味精炒匀
13.盛盘即可
茄子可以保留皮,营养成份都在茄皮里!另外,茄子去皮后,会很吸油!这样做出的菜会很油腻哦
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