木耳:补血、护齿、保护骨骼 青椒:消食
1.将木耳冷水泡发
2.将泡发的木耳洗净,摘掉尾部,用开水煮沸一分钟,把辣椒等材料洗净,切碎
3.锅烧油至五成热时依次下生姜,红辣椒,蒜,青椒,爆香
4.将爆香后的辣椒等材料浇在木耳上,然后加入盐,醋,生抽,鸡精,等拌匀,腌制半小时入味,可放冰箱冷藏,口感更佳。
木耳不可长时间浸泡,浸泡不宜超过四小时
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