赤小豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.食材图。
2.将三种食材淘洗干净后放入冰箱浸泡一晚。
3.放到电炖盅里,加入适量纯净水。
4.盅体加入适量清水不要超过最高水位,启动快煮模式2小时即可。
5.最后出锅前20分钟,加入冰糖溶化即可。
6.盛出食用。
1、红豆之类的豆类都不是很容易煮透,需要长时间浸泡。天气转热,必须放到冰箱冷藏过夜,避免温度升高滋生细菌。2、红豆薏米去除体内湿气效果非常好,平时拿些在单位煮水喝很不错,还有利于*!
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