豆腐:润燥 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.豆腐洗净切块备用!
2.葱姜蒜切丝备用!
3.一碗清水加入耗油,盐,酱油调成汁!
4.小葱切小丁备用!
5.锅里放油烧至七成热加入葱姜蒜爆香!
6.把调好的汁倒入锅里!
7.加入豆腐,锅开后关小火慢慢炖,直至豆腐入味!
8.出锅前加2-3滴香油,出锅装盘,把小葱末撒到豆腐上面!
9.再上个图!
豆腐属于易碎食物,搅拌时要轻要慢!
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