米饭:低蛋白质
鸡蛋:养血
芹菜:平肝
1.切点胡萝卜丁,然后大头菜丁家里还有点芹菜切段,准备两个蛋,加上剩饭,和豆瓣酱
2.锅里放油将两个鸡蛋打入锅里翻炒一下,然后放入一点葱花炸香。
3.鸡蛋大概炒一下再放入胡萝卜丁,再放剩下的葱花,葱花放早了话怕会糊颜色不好看。
4.放入芹菜继续翻炒断生。
5.将鸡蛋和菜都另外装出来,然后再放一点油放入米饭,翻炒一下,再放入酱。
6.米饭翻炒几下上色后,再把原来的炒好的菜倒回来翻拌均匀以后就可以装盘,装入小碗里压紧,然后倒扣在盘子上面,周边可以贴一些黄瓜片。
1,没有放盐,因为里面有大头菜的小菜还有豆瓣酱,不需要放盐。