生菜:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把生菜洗净,抽空水分备用。
2.蒜蓉
3.过汤汁的胡萝卜备用。
4.烧锅放入汤汁,同时放入胡萝卜,蒜,盖上锅盖,用大火煮开关火,过一下生菜捞出装入盘中。
5.生菜装盘后,马上放入醋,酱油,很简单。
生菜过水,要快。
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