山药:低蛋白质
1.准备一根山药,削皮洗干净切成段
2.烧开水放山药焯水,待锅开捞出山药
3.将辣椒、葱切碎
4.做调料,碗里放盐、鸡精、醋、辣椒
5.山药捞出装盘,将调料淋再上面
6.摆满辣椒
7.两遍摆葱花
8.用山楂片做成爱心作装饰
9.成品图
10.再来一张
削皮时手要套着塑料袋,以免皮肤直接接触山药皮,造成过敏皮肤痒。
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