南瓜:低蛋白质
1.南瓜洗净,切成长条放入盘中,备用。
2.准备好面粉,蒜,葱花。
3.南瓜放入电饭锅蒸大约二十分钟左右,然后拿出备用。
4.将南瓜压成南瓜泥,加入面粉,搅成糊状。
5.再放入蒜,葱花,继续搅拌均匀。
6.炒锅烧热放一点的油,用小火,然后放入做好的南瓜饼,稍微煎一下就行,撒一点葱花。
7.把煎好南瓜饼一个一个放在盘中。
和面时不用加水,面粉要慢慢的放,恰到好处
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