西兰花:和胃 松花蛋:低蛋白质 猪肉:益气
1.准备好食材
2.准备好调味料
3.西兰花切小块和香菇一起浸泡半个钟
4.猪肉剁小粒加入盐 生抽 胡椒粉腌制十五分钟
5.切好西兰花 香菇 洗净枸杞备用
6.松花蛋切小块备用
7.香菇焯水备用
8.西兰花焯水备用
9.另起一锅放入所有食材加三碗清水煮熟 出锅前加入盐调味即可
10.成品图
锅里烧开水后才放所有食材煮熟出锅哦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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