绿豆:补血、护齿、保护骨骼 南瓜:低蛋白质
1.绿豆清洗干净,小南瓜一个
2.砂锅放水,把洗好的绿豆放入,大火烧开转小火煮
3.煮绿豆的时间,把南瓜去皮清洗切小块
4.大约二十分钟,绿豆煮开花了,
5.这时放入南瓜,继续煮制南瓜软烂
6.盛出享用,可根据自己的口味调入白糖或蜂蜜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜
养生豆腐宴 色香味俱全
共33道菜