苦瓜:养肝 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备苦瓜和鸡蛋
2.把苦瓜切开,去瓤去子,并切成片
3.锅中烧水,水开放入苦瓜焯水,焯到二次水开就好
4.焯好后捞出历干水份
5.把鸡蛋打入盘中,并打散
6.再把焯好的苦瓜放入鸡蛋液里,放入盐拌匀
7.锅中热油,放入放入苦瓜鸡蛋液煎,煎到两面金黄就行
8.出锅放入案板上切成小块装盘
苦瓜焯水可以去出一些苦味。
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