泥鳅:护肝、增强免疫力、延缓衰老
黄瓜:低蛋白质
1.泥鳅去肚肠,清洗干净,特别要注意苦胆不要弄破了,不然会很苦的
2.准备材料
3.番茄切块,黄瓜切丝备用
4.锅子烧热加入适量菜籽油,加入生姜,倒入泥鳅
5.泥鳅翻炒变色,加入料酒,料酒充分吸收和挥发掉后,倒入切好的番茄,炒至番茄变软
6.倒入开水,满过泥鳅
7.转中小火慢炖
8.等汤汁炖至浓稠后,放入黄瓜
9.转大火,三分钟后,调味加入盐,胡椒粉,泥鳅汤本身就很鲜,我没放味精和鸡精
10.出锅,装盘,撒上葱花
泥鳅不要买很大而且身上发黄的那种泥鳅,要买小一点,灰色身体的,杭州人叫粉鳅,番茄也可以不炒直接放入汤里煮,但是没有炒过得营养容易吸收