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雪耳糖水
健康功效
红枣:利尿
桂圆:抗癌防癌
葡萄干:补血、低蛋白质
雪耳糖水的做法
![雪耳糖水的做法图解1]()
1.雪耳泡开洗净。红枣，去核洗净。其余食材均洗净。
![雪耳糖水的做法图解2]()
2.把红枣用铁锅焙干
![雪耳糖水的做法图解3]()
3.所有主料下锅，大火烧开，小火慢炖20分钟左右
小贴士
桂圆一定要连壳一起放。因为桂圆是一种很神奇的果品，吃果肉会上火，而果壳却是下火的。
蜂蜜等把炖好的糖水晾凉以后，根据个人口味酌量添加。因为蜂蜜被烫后会流失很多营养成分
如果水量充足，多炖一(会儿)口味更佳
雪耳糖水的家常做法
（全部）
红枣:利尿
桂圆:抗癌防癌
葡萄干:补血、低蛋白质
1.雪耳泡开洗净。红枣，去核洗净。其余食材均洗净。
2.把红枣用铁锅焙干
3.所有主料下锅，大火烧开，小火慢炖20分钟左右
桂圆一定要连壳一起放。因为桂圆是一种很神奇的果品，吃果肉会上火，而果壳却是下火的。
蜂蜜等把炖好的糖水晾凉以后，根据个人口味酌量添加。因为蜂蜜被烫后会流失很多营养成分
如果水量充足，多炖一(会儿)口味更佳
