素拌苦苣菜

素拌苦苣菜
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作者:

健康功效

紫甘蓝:低蛋白质

食材用料

苦苣菜 150g
杭椒 3个
蒜瓣 5--6瓣
生抽 适量
适量
熟芝麻 适量

素拌苦苣菜的做法

  • 素拌苦苣菜的做法图解1

    1.准备好所需食材

  • 素拌苦苣菜的做法图解2

    2.苦苣掰开洗净,选用2片紫甘蓝叶

  • 素拌苦苣菜的做法图解3

    3.洗净的苦苣一分两段

  • 素拌苦苣菜的做法图解4

    4.放入容器内

  • 素拌苦苣菜的做法图解5

    5.紫甘蓝叶切丝,杭椒切丝,蒜切成沫

  • 素拌苦苣菜的做法图解6

    6.切好的甘蓝丝也放入容器内

  • 素拌苦苣菜的做法图解7

    7.开始做调料汁,碗内加入蒜沫,辣椒丝,香醋,蚝油,生抽,少量的盐,少量白糖,芝麻等搅拌均匀

  • 素拌苦苣菜的做法图解8

    8.倒入容器内翻拌,让料汁充分融入菜上

  • 素拌苦苣菜的做法图解9

    9.最后洒点芝麻,成品图

  • 素拌苦苣菜的做法图解10

    10.再来张美照

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素拌苦苣菜的家常做法

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