蜇头300克,黄瓜200克,胡萝卜100克,水萝卜50克 | 虾干50克,香菜20克 |
香油,麻油,生抽,盐,鸡精,白糖,凉拌醋,香醋 | 姜蒜 |
1.取出蜇头用凉水浸泡15小时去盐,用清水冲洗干净
2.把黄瓜用顶刀切成菱形块,把胡萝卜切成片,把水萝卜切成菱形块。最好把胡萝卜条用热水焯一下更好。
3.自制虾干
4.把蜇头用顶刀片成薄片撕成小块,有一种作法把蜇头焯水,我的体会用凉水浸泡更脆生。
5.用凉拌醋5克,香醋2克,鸡精2克,盐1克,生抽2克,味精2克,姜末2克,蒜末2克倒入碗内,加入香菜段5克搅拌均匀制成姜蒜汁
6.把备好的黄瓜、胡萝卜、水萝卜倒入蜇头碗中
7.加入虾干10克
8.倒入姜蒜汁
9.用筷子搅拌均匀
10.用筷子拨入盘中,清爽可口的蜇头拌黄瓜就做好了
这个菜热量低,无胆固醇,是一个清爽可口健康的小菜,是可心的下酒菜!