茄子:低蛋白质
豇豆:低蛋白质
1.备齐食材
2.面粉加含碱的凉水(200克左右)和成面团,提前一小时和好,充分揉匀,盖湿布。
3.擀成薄而匀的大片
4.切成细面条
5.茄子切小块,豇豆切成小碎节,辣椒也切成小节。
6.锅中倒油,油热放葱姜炝锅,倒入切好的菜,煸炒片刻,加花椒粉,盐,翻炒,然后加水,水要没过菜,锅开加生抽,盖锅。
7.锅中汤收剩不多时,菜熟,拍两三个蒜瓣放入锅中,翻炒均匀即可出锅,
8.准备好调味品: 麻酱用凉开水澥开,蒜捣成泥,油泼辣子,醋。
9.面条煮熟过凉开水,捞入碗中。
10. 浇上菜卤,(还可加黄瓜丝等菜码) 依个 人喜好调入辣油,蒜,醋等即可食用。
此款素菜卤味比较淡,不加太多味重的调料,为的就是要充分享受麻酱,醋,蒜混在一些的那种清香爽口的感觉。