鸡腿:保护神经系统
1.葱姜切块,一个大料备用。各种调料备齐。
2.青红椒,葱头洗净都切滚刀块。
3.鸡腿清洗干净,去掉黄色油脂。
4.鸡腿切块。口味重的可以提前加盐,料酒,胡椒粉腌制一下。我们口味清淡,直接炒制的。
5.热锅凉油,放葱姜大料炝锅,放一勺甜面酱翻炒,放入鸡块,再放生抽,老抽,料酒,白糖,盐,翻炒鸡块。
6.锅里倒入适量凉水,跟鸡块基本持平。
7.一直大火盖盖闷制烧开。
8.翻炒鸡块,撇去浮沫。
9.汤汁适量时(用筷子可以插进鸡肉里)放入青红椒,葱头翻炒,收汁即可。
10.关火后,加入适量白胡椒粉。
11.装盘。
1青红椒不要长时间,不然口感不好。
2切鸡块时最好直接剁下去,避免太多碎骨渣。
3胡椒粉根据自己口味适量。要关火后最后再放。炒鸡腿吃的就是胡椒口味,下饭菜。