花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.食材准备好
2.香葱切段,生姜切丝备用
3.边鱼洗净;两面斜刀划4道口(这样会更入味)
4.一面抹一匙生粉,刀口翻开也抹上
5.热锅下少许花生油,先把少许生姜丝煸香
6.小心放入边鱼,注意不要烫到手
7.将边鱼煎至两面焦黄(大概4分熟)
8.煎好的鱼摆盘,放入剩余的姜丝,葱头丝和2匙剁椒(剁椒水随意)
9.水开后上蒸锅,加盖大火蒸10分钟
10.鱼蒸好取出,铺上葱段和两盖酱油(如图)
11.浇上少许热油即可
12.看看是不是很有胃口呀
煎鱼时抹上少许生粉;第一不容易粘锅,第二可以增加鱼的香气