鸡蛋:养血
洋葱:杀虫
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.取剩馒头二个,凉的、剩馒头。
2.将剩的凉馒头切成大小适中的方形小丁备用。
3.尖椒、小红辣椒、泡发好的黑木耳、洋葱备用。
4.培根6片左右切小块备用。
5.鸡蛋2-3个打入碗内加少许盐和料酒打散成蛋液。
6.将切好的馒头丁拌入蛋液中使其四面蘸满蛋液。
7.炒锅烧热后倒入适量色拉油,油温6成热时放入蘸满蛋液的馒头丁。
8.中火或者小火翻炒馒头丁至四面微微焦黄色。
9.捞出炸好的馒头丁控油备用。
10.炒锅中留少量底油放入培根翻炒至熟透。
11.加入黑木耳和切好的小红辣椒翻炒至基本熟透。
12.加入尖椒和洋葱,放入少许黄豆酱油调色,放少量盐调味后倒入洋葱丁。
13.最后放入事先炸好的馒头丁翻炒均匀。
14.成品出锅,馒头有些外焦里嫩,搭配丰富的配菜,超级美味的一道佳肴。
1、馒头一定要用凉馒头切丁,热馒头不好切。最好是剩馒头,够干,做这道菜才好吃。
2、搭配的食材选择多种多样,依据个人喜好随意搭配。
3、馒头丁可以用蛋液蘸、也可干炸。蘸过蛋液的馒头丁软嫩可口像蛋糕,直接干炸的馒头丁炒出来更加外焦里嫩。
4、蛋液里面已经加盐调味了,炒配料时放盐要谨慎不要过咸。
5、炸馒头丁的时候依据个人喜好,火候自己掌握,喜欢馒头焦黄的就多炸一会儿。我这次馒头丁切的比较大,可以稍微切小一点,炸的火候更好且炒起来更进味道。