芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 红椒:开胃、消食
1.准备食材,猪里脊,红椒,芦笋
2.把肉切片,加入1勺料酒,1勺生粉,适量的盐和少许生抽腌制20分钟。
3.芦笋去除老根,切斜段
4.锅内水开,滴几点油,倒下芦笋焯水,捞出备用
5.红椒切丝备用。
6.起油锅,油热倒入腌制好的肉翻炒。炒至颜色变白。
7.接着下红椒略微翻炒
8.倒入芦笋,加入适量的盐翻炒均匀即可出锅。
9.装盘
芦笋不可以长时间焯水。
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