带鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.冰冻带鱼化冻,加老抽、黄酒、姜丝腌制半小时。
2.然后裹上生粉。
3.锅里放油烧热,油稍多一些,然后将带鱼一段段下锅煎炸。
4.炸到两面金黄色捞出装盘。
5.用锅里底油烧热爆香大蒜姜段。
6.然后将带鱼段下锅,将腌带鱼的料汁一起倒入锅内,加适量老抽,再加少量水。
7.汤汁快要收干时,加入葱段,适量加生抽、盐调味。然后待汤汁收干,装盘即可。
1、炸带鱼前裹些生粉,方便定型,而且鱼肉不会散;2、腌制时加了酱油,后期调味时放盐要少量。
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