扁豆炒肉丝
健康功效
扁豆:祛湿
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
扁豆炒肉丝的做法
1.瘦肉洗净切丝,扁豆去掉老筋洗净切丝,姜切丝、蒜切片、红尖椒切丝。
2.瘦肉切好用料酒、老抽、生抽、淀粉、盐、糖一起腌5分钟左右。
3.锅里倒入油,把腌好的肉放进锅里炒,变色盛出。
4.锅里再倒入油烧热,把姜、蒜放进煸香,就把切好的扁豆丝放进炒,炒到扁豆变色。
5.扁豆变成绿色时,把炒好肉丝、红尖椒、倒入生抽,再加点盐一起翻炒
6.扁豆丝即将出锅时,倒点芝麻油、提点香味。
小贴士
注意扁豆一定要炒熟再吃,否则容易会引起不良反应甚至中毒