莲子:养心安神 红枣:活血化瘀 冰糖:健脾
1.雪耳莲子放入水中泡半小时
2.莲子取出把中间心去掉,要不然会有苦味,红枣去核
3.放入适量的水大火烧开转小火炖一个半小时
4.最后半小时放入适量的枸杞与冰糖炖
5.美味清凉的糖水可以喝了
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