清炒四季豆

清炒四季豆
44775浏览 / 41收藏
作者:国宝盼盼

健康功效

四季豆:低蛋白质

清炒四季豆的做法

  • 清炒四季豆的做法图解1

    1.准备好原材料

  • 清炒四季豆的做法图解2

    2.四季豆掐头尾去筋 切成约3厘米长的小段

  • 清炒四季豆的做法图解3

    3.红辣椒切菱形块 蒜切片

  • 清炒四季豆的做法图解4

    4.锅里加水烧开 下四季豆焯透 颜色变翠绿后再煮两分钟 捞出备用

  • 清炒四季豆的做法图解5

    5.锅里加油烧热下蒜片炒香

  • 清炒四季豆的做法图解6

    6.下入红辣椒翻炒几下

  • 清炒四季豆的做法图解7

    7.下入焯好水的四季豆翻炒均匀

  • 清炒四季豆的做法图解8

    8.加盐 五香粉 少许蚝油提鲜

  • 清炒四季豆的做法图解9

    9.加鸡粉 翻炒均匀出锅

小贴士

蚝油如果没有可以不放 或用生抽代替 因四季豆不完全炒熟会释放毒素 所以炒制时一定要炒至完全熟透 或者焯水时稍微多煮一会儿

本菜谱由国宝盼盼上传

清炒四季豆的家常做法

全部
回到顶部